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【消息】月经量多痛经怎么调理月经量多痛经怎么办月经量多痛经如何调理

发布时间:2021-01-03 00:21:37 阅读: 来源:捻线机厂家

月经失调其实是很多女性都有的症状,比如提前或推迟,量大或量小等,这其中痛经才是更让人关注的问题,那月经量多痛经怎么调理呢?

月经量多痛经宜用饮食调理

痛经女性在月经前3-5天内,饮食都要以清淡易消化食物为主。多吃易消化吸收食物,而且不可以吃的太饱了,特别要注意忌口生冷食物。生冷食物容易刺激子宫、收缩输卵管,诱发及加重痛经。月经来后要避免所有生冷及难消化食物。可以适当吃点酸味食物,如酸菜、食醋等,可以缓解疼痛。

注:饮食调理是最好的方法,但是症状严重时应当去医院检查是否是疾病所致。

月经量多痛经的按摩方法

子宫穴

位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。

三阴交穴

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

血海穴

位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

太冲穴

位置:脚大趾与第二趾之间。揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

12 月经失调其实是很多女性都有的症状,比如提前或推迟,量大或量小等,这其中痛经才是更让人关注的问题,那月经量多痛经怎么调理呢?

月经量多痛经的原因

专家指出,引起痛经的因素有很多,常见的有:由于精神、神经因素,部分妇女对疼痛过分敏感。女儿发生痛经与母亲痛经的遗传因素有一定的关系。

子宫颈管狭窄、子宫发育不良或子宫位置异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。另外,子宫的异常收缩,各种妇科病,均引起痛经。少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮及梨等生冷食物造成痛经。经期剧烈运动、受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,均易引发痛经。

月经量多痛经的严重后果

痛经的女性,易出现性欲底下、性能力差、性生活不悦、性生活后盆腔酸涨感等症状,直接导致性生活不和谐。大量临床资料表明,不孕症中伴有痛经者占56%,并且发现痛经一旦消除,患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系非常密切。从临床观察来看,约有1/3以上的痛经女性伴有乳腺增生病,一般在月经将来潮时有肿块增大并胀痛或加重。

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