呕吐完吃什么好

吃什么有助于恢复身体是一个很常见的问题。当我们吐完之后，身体可能会感到虚弱和乏力，因此我们需要通过选择适合消化的食物来帮助恢复身体。以下是一些可以考虑的食物：

1. 稀饭或粥：这是最常见的食物之一，因为它容易消化。煮一碗稀饭或粥，可以添加一些清淡的配料，比如蔬菜、鸡肉或鱼肉。这样既提供了能量，又不会给胃造成负担。

2. 温和的蔬菜汤：蔬菜汤是一种非常健康的食物，富含营养素和水分。选择一些温和的蔬菜，比如胡萝卜、番茄、西兰花等，煮成汤，不仅可以提供所需的营养，还能给身体补充水分。

3. 温和的水果：选择一些温和的水果，比如香蕉、苹果、梨等。这些水果富含纤维和维生素，还能帮助恢复肠道的健康。

4. 面包和饼干：选择一些易于消化的面包和饼干，比如白面包或消化饼干。它们提供了一定的能量，并且容易消化。

5. 高蛋白食物：选择一些易于消化的高蛋白食物，比如煮熟的鸡蛋、鱼肉或豆类。这些食物能够提供身体需要的蛋白质，并且容易消化。

另外，需要注意的是，在吐完后，我们的胃可能还比较敏感，因此应该避免一些刺激性食物，比如油炸食品、辛辣食物和咖啡因等。

最后，如果吐的情况持续或者感到严重不适，建议及时就医，咨询专业医生的建议。